Taurin | Stimulanty | Sportovní výživa

Taurin / Taurine

Co je taurin?

Taurin je přirozeně se vyskytující aminokyselina obsahující síru. Nachází se zejména v mozku, očích, srdci a svalech.

Ačkoli se aminokyseliny často označují jako stavební kameny bílkovin, taurin se k tvorbě bílkovin ve vašem těle nepoužívá. Místo toho je považován za podmíněně esenciální aminokyselinu, což znamená, že se stává nezbytnou pouze v době nemoci a stresu.

#ShowMore#

Funkce taurinu v těle

Taurin se nachází v několika orgánech a má rozsáhlé přínosy.

Hlavní role taurinu ve vašem těle jsou [1]:

udržování správné hydratace a rovnováhy elektrolytů ve vašich buňkách
tvorba žlučových solí, které hrají důležitou roli při trávení
regulace minerálů, jako je vápník, ve vašich buňkách
podporuje celkovou funkci centrálního nervového systému a očí
regulace zdraví imunitního systému a antioxidační funkce

Protože taurin je podmíněně esenciální aminokyselina, tělo zdravého dospělého člověka si dokáže vytvořit minimální množství potřebné pro tyto základní denní funkce.

Výhody užívání taurinu

Vzhledem k jeho velkému množství v těle, antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem a jeho úloze při produkci energie byl taurin zkoumán z hlediska jeho potenciální úlohy při zvládání různých klinických stavů a zlepšování výkonnosti při cvičení.