Velikonoční sušenky ze syrovátkového proteinu
Čas čtení: 3 minuty
Velikonoční proteinové sušenky
Hledáte zdravé a chutné velikonoční pohoštění? Vyzkoušejte tyto bílkovinami nabité velikonoční sušenky ze syrovátkového proteinu, ovesných vloček, mandlového másla a medu. Jsou snadné na přípravu, syté a ideální na svačinu nebo dezert. Navíc jsou skvělou alternativou tradičních velikonočních sladkostí.
Recept na velikonoční sušenky plné bílkovin
Složení:
- 1 šálek ovesných vloček
- 1/2 šálku mandlového másla
- 1/4 šálku medu
- 1/4 šálku neslazeného mandlového mléka
- 1 odměrka vanilkového whey protein syrovátkového proteinu
- 1/4 lžičky skořice
- špetka soli
- 1/2 šálku mini čokoládových chipsů (kousky čokolády)
- 12 plastových velikonočních vajíček (můžeš tvarovat i v ruce)
Pokyny:
V míse smíchejte ovesné vločky, mandlové máslo, med, mandlové mléko, syrovátkový protein, skořici a sůl, dokud se dobře nespojí.
Vmíchejte čokoládové chipsy.
Směsí naplňte každé plastové velikonoční vajíčko a pevně ji zabalte.
Naplněná velikonoční vajíčka vložte do lednice, aby se alespoň na 30 minut zchladila.
Jakmile směs ztuhne, opatrně vyjměte velikonoční vajíčka z lednice a jemným otočením vyjměte poloviny vajíček.
Podávejte ihned nebo je uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu až jednoho týdne.
Tyto bílkovinami nabité velikonoční vaječné kousky jsou chutnou a zdravou alternativou tradičních velikonočních sladkostí. Syrovátkový protein dodává bílkoviny, které pomáhají udržet pocit sytosti a spokojenosti, zatímco mandlové máslo a med dodávají přirozenou sladkost. Vychutnejte si tuto pochoutku bez pocitu viny jako svačinu nebo dezert během velikonočního období!
Jakub Samek je náš interní specialista a nezávislý autor pro fitnessshop.cz s pětiletou praxí. Specializuje se na psaní o sportu a výživě.